Massagenieuws

Rebalancing^®partners
Helmy Helmink / Ron Huiskamp

NAJAAR 2023

Met de weldadige warmte van de zomerzon nog in ons lijf maken we ook al weer plannen voor het najaar.
In September gaan onze Rebalancing massagetrainingen weer van start. Uit ervaring weten we dat aanraken en aangeraakt worden heel belangrijk is voor onze gezondheid. Hoog tijd om je  gelukshormoon Oxytocine weer aan te vullen door vele helende massages. Wij zijn er klaar voor, je bent van harte welkom

-- Woensdagavond 13 September start de  “Vernieuwde basistraining Ontspanningsmassage"
-- Maandagavond 18 September begint de "Vervolg-1 training"           
    ** Als je de basis- of vervolgtraining een tweede keer wilt doen omdat het al zo lang geleden is, meld je dan aan met herhalers-korting; er is nog voldoende plek ...
 
Naast onze eigen trainingen groeit het lokaal uit tot een centrum van bewustzijn waar vanuit diverse holistische disciplines les gegeven wordt o.a. adem-therapie, rebalancing,  meditatie, yogalessen, vrouwencirkels,  reflexologie, satsangs 
familieopstellingen, ademcirkels, en massage uitwisseldagen. Kortom een uitdagend programma.

     ONZE TRAININGEN IN 2023

Helmy Helmink & Ron Huiskamp

BASISTRAINING Ontspanningsmassage  (11 lessen)

De vernieuwde basistraining is speels, intensief, gericht op ontspanning om de beweeglijkheid en ruimte in het lichaam
uit te nodigen en te ervaren. Uitgaande van rust en respect leer je een totale lichaamsmassage geven.

Aanraken met aandacht is het thema van deze training, met als basis een vaste reeks  technieken uit de Rebalancing^® 
een afwisseling van zachte en diepe massage, waarbij het lichaam op professionele wijze aangeraakt wordt.
Door de juiste houding, ademgebruik, rust en focussen leer je goed voor jezelf te zorgen zodat je als gever zelf weer
energiek bent na de massage.
We oefenen op elkaar in massage geven en massage ontvangen, met het onder woorden brengen wat je voelt zorgen we
voor een groter lichaams-bewustzijn. Waar houd je vast, waar is het vrij, waar is er spanning.
Je volgt deze verkenning van je lichaam van binnenuit.
Waardoor de helende werking van aanraken en (aan)geraakt worden zich kan ontvouwen

Daarnaast besteden we aandacht aan actieve vormen van meditatie.
In het begin van de training krijg je een duidelijke lesmap, zodat je thuis op familie en vrienden kunt oefenen,
aan het einde ontvang je een certificaat van deelname.

We starten op Woensdagavond 13 September om 19.30 u met een open eerste les (25 euro)
De hele training, inclusief open les, kost 325 euro.  (** herhalers 190 euro)
 

VERVOLG-1 training: De kwaliteit van Aanraken met Aandacht  ( 9 lessen)

Welkom, in deze vervolgtraining leer je losser om te gaan met de terugkerende technieken van de basiscursus,
we gaan de kwaliteit van aanraken ontdekken en leren meer op je intuïtie te vertrouwen.
Aanraken met aandacht zorgt voor een essentiële ervaring (felt sense) en doet een veld van bewustzijn ontstaan.
   
“ In verbinding met de ander kom je dichter bij jezelf ”

We  leren een aantal nieuwe Rebalancing-technieken waaronder toepassen van strekkingen, vloeibaarheid, zijligging,
fascia release en we maken een begin met het zelfonderzoek. (verwoorden wat er te voelen is in het lichaam)

Deelname is mogelijk als je de basistraining hebt gevolgd, ook als dit lang geleden is.
De training herhalen met korting is mogelijk, als herhaler betaal je 170 euro

Vervolg-1 start op Maandagavond 18 September om 19.30 u en kost 290 euro

ADEMACADEMIE-NEDERLAND

Marleen van den Hout

BASISTRAINING
Kom opnieuw leren ademen in één dag 
Kun jij wel wat extra energie gebruiken? Heb je behoefte aan meer rust, concentratie en harmonie? 
Leer in één dag hoe je spanning loslaat en in evenwicht komt met deze ademtechniek.

Ongelooflijk? Inderdaad. 
Geloof ons dus niet – ervaar het zelf.  De basistraining is een echte praktijkdag. 
Je leert opnieuw ademen. Na afloop begrijp je waarom de methode zo goed werkt.
Je ontdekt hoe Beter ademen^® zich verhoudt tot andere methodes.
En je ervaart hoe verrassend snel je ontspant en innerlijke rust vindt.

Docent is Marleen van den Hout; de basistraining start in 2023 op Donderdag 10 Januari.
Naast de basistraining is er ook een 2daagse verdieping, retraites en jaartrainingen.

Kijk voor meer informatie op  wwww.ademacademie-nederland.nl

DRU YOGA

Marianne Bakker

Mijn Dru yogalessen zijn als volgt opgebouwd:
Na een begin in stilte volgt een activering op muziek. Dit helpt om spanningen en moeheid los te laten en de bloedsomloop te stimuleren.
Daarna volgt een E.B.R., een serie vloeiende bewegingen die erop gericht zijn blokkades op het fysieke, mentale en emotionele vlak op te lossen.
Gevolgd door asana's, (houdingen) pranayama's, (oefeningen om de levensenergie op te wekken)
meditatie en een liggende ontspanning.

Een ontspannen veilige sfeer in de lessen met de ruimte om jezelf te zijn vind ik belangrijk. 
De yogalessen zijn in principe voor iedereen toegankelijk.
Wel is het belangrijk om eventuele fysieke, mentale of emotionele beperkingen vooraf te melden. 

De lessen beginnen in 2023 op Donderdagavond 12 Januari 
Yogadocent is Marianne Bakker., Meer infomatie op de website: www.namastedruyogameditatie.nl

HATHA YOGA    Stichting Yoga Zwolle

Tryntsje van der Meer

HATHA YOGA

Onze Hatha Yoga is een toegankelijke vorm van Yoga om je lichaam en geest in balans te brengen.
Geschikt voor iedereen die graag Yoga doet of wil gaan doen.
Jong en oud, stram of lenig, beginners of gevorderd….je oefent op je eigen niveau.
In de les wisselen eenvoudige bewegingen en meer uitdagende Yogahoudingen elkaar af.
Je adem is de verbindende schakel.

Er zijn stilte- en rustmomenten en natuurlijk is er ook plezier. Je oefent met open aandacht voor alles
wat er gebeurt in je lichaam, in je gevoel en in je denken.
Het zijn inspirerende, zorgvuldig opgebouwde lessen, in een vertrouwde sfeer.

Wij geven onze Hatha Yogalessen in de vorm van een Jaarcursus, van september tot en met juni.
   We geven geen les in de schoolvakanties. We hebben lessen van 1 uur en xl lessen van 5 kwartier.
   Tussendoor instappen is geen probleem, van harte welkom voor een proefles of proefmaand.
 
De lessen starten in 2023 op Dinsdagavond 10 Januari.
 Docent is Tryntsje van der Meer. Kijk voor alle informatie op website: www.stichtingyogazwolle.nl
 

SATSANG

Dingeman Boot

SATSANG OP ZATERDAGMORGEN

Iedere maand organiseer ik een gelegenheid deel te nemen aan een bijeenkomst (satsang) van 9.30 tot 12.00 uur, waarvoor iedereen welkom is.
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld om steun te bieden in je meditatieproces om zo te komen tot een verdere verdieping ervan.
De vragen en reacties kunnen ook betrekking hebben op hele praktische zaken waar je in het dagelijks leven mee te maken hebt en die soms heel moeilijk zijn. Hoe kan ik daarmee om gaan?
Het programma op zo’n zaterdagmorgen ziet er ongeveer als volgt uit:

    Enkele eenvoudige mindful yogaoefeningen (en komen tot lichaamsbewustzijn) 
    Zitmeditatie
    Korte dhammavoordracht
    Enkele eenvoudige mindful yogaoefeningen 
    Vragen en reakties 
    Zitmeditatie

Ruim voor iedere satsang wordt een uitnodiging verzonden naar degenen die te kennen hebben gegeven hiervoor belangstelling te hebben.
Deze satsang vindt plaats op basis van dana. Wens je deze uitnodigingen ook te ontvangen laat me dit dan per mail weten.
Ik plaats je dan op de mailinglist.

Docent is Dingeman Boot.  Meer informatie op de website : www.pannananda.nl   of email: dingeman@pannananda.nl
 

MAANDELIJKSE VROUWENCIRKEL

Merel Nelissen

MAGIC HAPPENS WHEN WOMAN GATHER
Een vrouwencirkel is een eeuwenoude traditie.
Het stamt af van een oud gebruik waarbij de vrouwen samenkomen in de winter/menstruatieperiode van hun cyclus.
Voor mij is het een samenkomst van een groep Vrouwen om te delen, uit te rusten, naar binnen te keren en
te reflecteren, met elkaar te verbinden en het Vrouw-Zijn te verdiepen.

Een plek waar ruimte is voor je kwetsbaarheden én unieke kwaliteiten en waar je kunt Zijn zoals je bent, met alles wat er is.
Welkom in de veilige bedding van het Zusterschap vanuit Liefde, Oordeelloosheid en Gelijkwaardigheid

In 2023 is de eerste Vrouwencirkel op Vrijdagavond 13 januari, 19.30 - 22.00u
Vervolgdatums zijn: 03 februari, 24 maart, 07 april, 12 mei, 08 september, 20 oktober, 10 november, 15 december

Hoe is jouw verbinding met jouw hart?  Wat leeft er op dit moment in jouw hart?
Kun jij je hart openen voor jezelf, voor de ander en voor het leven?

Hoedster van de Vrouwencirkel is Merel Nelissen; aanmelden kan via email: merel_nelissen@hotmail.com 

YOGA EN ADEM

Wilma Geuzinge

YOGA
Het is een vorm van hatha yoga, waarbij je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met je gevoel en met je bewustzijn.
Yogahoudingen en variaties worden zorgvuldig opgebouwd.

De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen.
Deze vorm van yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring.
Je aandacht gaan naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

De yogales bevat staande, zittende en liggende oefeningen.
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod.
De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend  en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

ADEM DOET LEVEN
Vanuit de yogatraditie leren we hoe adembeheersing en denkbeheersing onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Je leert de adem in de verschillende ademgebieden vrij te maken.
Steeds de relatie leggend met het bewustzijn.

Docent  is Wilma Geuzinge In 2023 beginnen de lessen op maandagochtend
Voor meer informatie kijk op www.duifyoga.nl
Aanmelden: 06 - 51 369 482  email: wilma@duifyoga.nl
 

Rebalancing^®partners Zwolle
Stokmeesterslaan 3 8014 GM Zwolle Zuid
helmyhelmink@ home.nl
038-4657639 / 06-19841019
www.helmyhelmink.nl